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Aulas de Yoga
31/01/2023
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Os nossos Alunos têm experimentado e desfrutado de aulas de Yoga.
O Yoga permite uma harmonização sensorial gerando um estado de calma interior, útil para memorização e estudo. Com o yoga as crianças aprendem a respirar, a controlar e a viver as suas emoções com consciência. Ficarão fisicamente mais desenvolvidas em termos de equilibrio, força e flexibilidade.
O yoga permite uma harmonização das energias sensoriais, gerando um estado de calma interior.
As aulas têm como objetivo serem divertidas, sempre iniciadas por exercício respiratório, por exemplo respiração de abelha ou até mesmo respiração arco íris. De seguida, não pode faltar um aquecimento.
Segue-se depois a saudação ao sol e posturas de yoga, com recurso a cartas.
Finalizamos a nossa aula com a meditação!